We zetten de gezonde wandeling verder. Na het drinken van water, nu het eten van groenten en fruit. Groenten en fruit zijn rijk aan vitaminen, vezels, mineralen en antioxidantia. Omdat ze vetarm zijn, brengen ze bovendien weinig calorieën aan. Het verschil tussen groenten en fruit is dat fruit rijker is aan glucose, fructose en sacharose. Dit zijn […]