Maand: mei 2020

Bootcamp 2020

Goed nieuws: we mogen terug buiten sporten! Welkom op de HIIT (high intensity interval training) sessies in buitenlucht.  Voordelen van een intervaltraining vinden jullie terug in het bericht van 28 april. Praktisch: vanaf juni iedere dinsdag om 17u en vrijdag om 19u duur: half uur prijs: 5 euro per sessie ingang via houten poort naast […]

Extra (anti-) Corona tips

Lieve mensen, Afgelopen weken verdiepte ik me specifiek in verschenen medisch materiaal rond het thema: “hoe mijn lichaam sterker maken zodat virussen op een afstand blijven.” Jullie konden een aantal tips en oefeningen vinden op deze site.  Ik zet mijn digitale ondersteuning nu even op pauze omdat de praktijk terug geopend wordt maar ik bied […]

Yoga: deel 3

Beste mensen, Hier volgt mijn laatste digitaal oefenreeksje.  Opnieuw een stukje yoga, deze keer enkele oefeningen uit de Dru yoga.  Dit zijn zachte strekoefeningen, draaiingen en buigingen die spanningen uit gewrichten en spieren doen wegstromen. Typisch voor Dru yoga zijn de rustige, zachte bewegingen in de houdingen.  Kalme bewegingen roepen weinig weerstand op en zorgen […]

Schuiven naar boven