Eiwitten zijn onontbeerlijk voor de groei en nodig voor het herstel van de weefsels en de uitbouw van ons immuunsysteem. Ze komen hoofdzakelijk voor in vlees, vis, gevogelte en eieren. Deze voedingsstoffen zijn niet alleen rijk aan eiwitten, maar zijn ook onze voornaamste bron van ijzer en van vitamine B12 (noodzakelijk voor aanmaak van bloedcellen). […]